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不要让自己的观念毁掉你的健康

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俗话说要健康,在我们个人来说,并不需要多大的投入,那么这里要谈到一个重要的东西,就是我们的观念问题,我们的观念必须要转变,我们自己要充分认识到现在这么多各种各样的疾病,归根结底就是生活方式的不文明造成的,如果我们坚持文明健康的生活方式,就可以不得病。

西方人很重视自己的健康,他们都提倡,储蓄健康,旅游保健,中国很多人正好掉过来了,储蓄金钱,透支健康,健康是什么?健康是我们自己的命,我们的命可是只有一条,透支健康就是透支我们的生命,就意味着主动像死神靠拢,不用死神来拉走你,自己就把自己送上门了。

我们的观念是重视医疗到位,就是说我们现在医疗费用花5万到10万都没有问题,更有些干部,有钱人,一住院就是几万,觉得话费几百万的医疗费用都是正常,但是在身上花一百块钱的预防疾病,保养的费用都舍不得,有关研究表明,在心血管方面疾病舍得花1块钱预防,治疗的时候就可以帮助你节省100元。舍不得健康保养,舍不得把钱花在养生保健上,结果钱都用来看病了。这就是中国人的观念。

现在的生活,对健康有四种不同心态的人,第一种人是聪明人,他们主动健康,投资健康,结果健康增值,这样的人能活一百二十岁,第二种是明白人,他们关注健康,储蓄健康,结果健康保值,这样的人可以平安活到九十岁。第三种人事普通人,他们漠视健康,无动于衷,结果健康贬值,只能带病活到七八十,第四种人是糊涂人,他们之中有许多事白领精英,他们透支健康,提前得病,提前死亡,结果生命浓缩,有的人四五十岁就没有了,四种不同的态度,四种不同的结局,在健康面前人人都是平等的,现在最悲哀的是,社会上有百分之四十的人都是选择在透支自己的生命,这也是我国为什么癌症,疾病,死亡高发的原因。

此外,还要有科学的理念在加上身体力行,简单来说三个平字就可以概括,一是平常饭菜,一荤一素,燕麦瓜果豆腐,二是平和心态,不争不吵,不闹不怒,爱心宽厚大度,三是平均身材,不胖不瘦,天天早晚走路,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,健康生活的这三个平一定要好好把握,才能有一个好的身体。

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