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什么是健康,健康有哪几个层面

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随着现在的科技越来越发达,我们的生活质量提高了,随之而来的问题也出来了,我们发现我们的腰围越来越粗,精力越来越差,灯火确越来越辉煌,随之前景也越来越暗淡,交通越来越发达,也伴随着我们的陪伴确越来越落后,很多人会有这样的疑问,我们穷极一生,到底是在追逐什么?

人的健康有三个层面,身体健康不生病,精神健康没有烦恼,灵性健康不会堕落,有些人每天泡在健身房里,晚上确生活在灯红酒绿的花花世界里,貌似是在追求健康,其实健康已经离他越来越远,现在很多的年轻人也在注重健康,开始养生,各种各样的保健品,养生品,形形色色的,但是我们会很容易发现一个问题,就算我们在怎么去保养,吃好的,和好的,我们的身体也不见得有多大的改善,反而越来越肥胖,越来越弱。

养生不要盲目,根据自己的身体情况,选择适合自己的养生方法,善医者治于未病,善养者用于未衰,药可以治疗疾病,但是却不能让我们不生病,其实养生的方法很简单,道理也很简单,就从我们的日常生活中做起,饮食起居,节制规律,很多人会说,养生就这么简单吗?是的,养生就是这么简单,但是要根据自己的身体情况来定,三餐有度,淡食多补,举止有度,恬淡冲和,这些我们看似简单的道理,确鲜有人能够全部做到,而能做到这些的人,身体也都很好。

有一种人叫明明知道,形象的比喻现在的人,明明知道熬夜不好,可是就是忍不住要熬夜刷手机,打游戏,睡的比狗晚,起的比鸡早。还有些人明明知道暴饮暴食不好,可是就是忍不住,大吃大喝,每天吃饭不固定,吃饭不节制,也有人明明知道生气不好,但是就是忍不住经常发火,怨念中,日复一日的投资这自己的健康身体。

我们要学会去节制自己的身体,那么怎么做到这些呢 ?要学会静,古语中说道:水静以清,火静以郎,静以修身,俭以养得,人就像鹰击长空,这是一个不断试飞的过场,也是一个不断提升的过程,每一次的试飞都是一种不同的体验,节制并不是制约,相反,恰恰是为了更好的达成目标,因为只有我们遵循事物的客观规律,才可以真正的掌握健康的节拍,奏响快乐的幸福乐章。

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