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被快节奏打乱的生活现代人—你知道什么是慢节奏吗?

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什么是慢生活?这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式,自1989年在意大利出现后,便风靡世界。这里的”慢”,并非速度上的绝对慢,而是一种意境,一种回归自然、经松和谐的意境,从健康角度讲,古代医学之父已有箴言:”阳光、空气水和运动,这是生命和健康的源泉。 一针见血地指出:健康的核心就是亲近自然,顺应自然。

怎样才是顺应自然呢?简单地说,就是顺应日月运行,生命运动,四季变化的规律。一天的时间中,工作、生活、睡眠三者各占约8小时,不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律,就必然要用健康来偿还人人都不例外。 在心态上”正气存内,邪不可干”淡泊宁静,和谐有序。慢生活并非散漫和慵懒,而是自然与从容。

用个形象的比喻就是:像心脏一样工作,有忙有闲,尊重科学:像蜜蜂一样生活,有劳有逸,懂得生活,心脏的设计之妙,耗能之少,优于任何一种高科技,它是节能的榜样。是慢生活的典范。 再看看蜜蜂,更神奇了,2亿年的自然进化,同时代的恐龙旱死了,它还活的很好,家族庞大,人丁兴旺,而且天天蓝天白云。清风送行,和百花姑娘一起翩翩起舞。 蜜蜂从不加班,在规律有序的生活中,以勤劳和智慧用普通的花粉和

花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆,创造出几十倍的科技附加量。反观蚂蚁,加班加点,早出晚归,风里雨里,却只是机械搬运,满头大汗却效率很低。

有人说:只有忙碌才能出成绩,那可不一定。85 岁高龄,精神矍铄、潇洒从容的金庸先生给了我们一个很好的回答,他说:”我的性子很缓慢,不着急,做什么都是徐徐缓缓,最后也都做好了,乐观豁达养天年。”金庸先生学识渊博,著作等身。但他不尚奢华,而是羡慕”且自逍遥没人管”的生活,饮食简单清淡,七八分饱,衣着自然简朴。他说:”人要善于有张有弛。 武打小说打一会儿,就要吃饭,谈情说爱,不能老是很紧张,要像《如歌的行板》韵律一样,有快有慢。这样对健康很有好处。”徐徐缓缓的他做出了很大的事业,为表彰他的杰出贡献,2001 年国际天文学联合会把一颗小行星命名为”金庸星”。

富兰克林的”时间就是生命,时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。虽然大部分中国人还不具备”慢生活”的现实条件,但”慢生活”的价值理念可以并也应贯彻到人们的生活、学习和工作过程中。”你不能实珊慢生活,但却可以实现慢节奏、慢速度、慢饮食、慢心态。

事实上,伴随”慢生活”理念的影响,一些公司也明白了”欲速则不达”的道理,著名的安永管理咨询公司就建议职员不要在周末上网查邮件,日本丰田公司则不再允许员工把年假推迟到来年。

学会”慢生活”可以从运动开始,慢式运动能提高生活品质,那种形式上的慢速度、慢动作,所带来的是内心本质加速度地放缓。如今,无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲,一种“每天一万步”的健身方式相当流行,医学研究表明,每天步行1小时以上的男子,心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。

学会”幔饮食”。 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白质进到胃里以后,可以在胃里反应,生成一种蛋白膜,对胃起到保护作用。所以,吃饭时细嚼慢咽的人,一般不易得消化道溃疡病,细嚼慢咽还能节食减肥等等。”慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系,也不用担心会助长你的懒惰,影响你的事业,因为慢是一种健康的心态,是一种积极的奋斗,是对人生的高度自信,是一种高智、随性、细致、从谷的应对世界的方式。它只会让你更高效,更优雅,更接近幸福。

所以,快速放下你对慢生活的种种误解吧!从今天起,远离快餐,做一个幸福的人了,慢慢地吃,放松地工作,真正地休闲,用心地聆听,投入地爱,温婉地交际,很快地你就会发现,幸福真的会像花儿一样开放。

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