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当代年轻人如何管理自己的健康

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健康管理对我们的身体至关重要,说起健康,我们现在的年轻人没有几个人敢保证自己的身体是没有任何问题的,乱点宵夜,乱吃饭,暴饮暴食,抽烟喝酒,视乎是现在年轻人的一种现状,也是一种减压方式,很多时候工作压力太大,下班之后就是应酬,吃饭,总是放开了肚皮吃,毫不在意自己的身体状况,我们的身体都是有一定的容纳限度的,一旦说超过了这样的承受极限,那就会出现总总的问题。

之前在网上看到过一个新闻,说一个小伙年纪26岁,因为在睡前吃了一大盘蛋炒饭之后,当天晚上就突发急性胰腺炎,被送到了医院急救室,第三天病情恶化,转到重度胰腺炎,经过医生的治疗,费用高达八十万,并且还没有说能一定可以救活,治疗的几率只有百分之十,还有成为植物人的危险,是不是想想都很可怕,就因为一盘蛋炒饭就吃到医院重症救护室,事实,真的是因为这样吗?

造成这个患者这样的直接原因并不是因为一顿宵夜,之所以会出现这样的情况,就是因为不会对自己做健康管理,是因为他之前就已经形成了一种睡觉之前会放肆的大吃大喝,在熬夜的同事,还回吃大量的食物,给自己的身体增加负担,我们人的身体本身是有自愈的能力的,但是如果说长期的肆无忌惮的损坏我们自己的身体,就会造成身体器官机能下降,随着慢慢的越来越多的疾病就开始出现,我们在年轻的时候,千万不要轻易的高估自己的健康价值,如果说真的要计算,其实我们现在大部分的年轻人都是出于亚健康的状态的,我们不要觉得自己年轻就为所欲为,身体是自己的,肆意的损坏自己的身体,总有一天吃亏的是自己。

饮食不规律,经常吃外卖,快餐,下饭店,吃饭总是草草就完事,白天吃的不好,晚上加班熬夜吃宵夜。睡眠不规律,经常几班,或者玩儿手机到深夜,一俩点,身体和精神得不到休息,慢慢的就会出现一系列的问题,缺乏运动,每天基本都是俩点一线,上班坐地铁公交,去单位也是一座就一天,下班又是地铁公交,缺乏锻炼,在加上长期的生活压力,得不到宣泄,还有很多空调病,一般写字楼的空调都是比较低,一吹就是一天,常年累月的空调病等等都是现在年轻人的通病。

健康管理自己的身体尤为重要,毕竟身体是自己的,有了健康才会有赚钱的资本,当你学会改变自己的时候,选择合理的生活方式,并且给自己配齐生活的保障,让自己慢慢的贴近健康,不要把金钱视为命,只有健康才是生命的筹码。

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