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老年人到底是胖一些好还是瘦一些好?

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老年人到底是胖的好,还是瘦的好,这一话题一直争议不断,我们经常会听到一句话叫,千金难买老来瘦,真的是这样吗?老年肥胖是很多常见基本的根源,因此很多老年人会任务肥胖是不健康的,而瘦子才是健康的标准,大家都知道我们人的脂肪营养都是靠我们的日常饮食来摄取的,如果我太瘦了,很可能是因为营养不良造成的,这个时候一定要注意了。

其实我们都知道,人的健康状况,不是一些片面的根据高矮胖瘦就能断定的,老来瘦,不一定是好的,反而可能是因为营养不良造成的现象,老年人体弱,消化功能也下降,这个时候正是老年人营养不良的高发时期,也有很明显的数据调查发现,我们国家老年人口患者里面,营养不良的比例在百分之三十到百分之四十之间。

营养不良并不是因为吃的不够,而是吃的方法可能存在问题,我们很容易会误解为营养不良就是吃的不够,其实这个是错误的,我们在饮食上面要学会营养搭配,营养不良包括营养过剩和营养不足俩种情况,这是因为我们的机体需要和养摄入之间不平衡所导致的征兆。

很多人会问,我们怎么吃饭才健康呢?很多人会盲目的听从别人的指导建议,比如现在老人很多看电视喜欢看一些养生节目,里面的所谓的某些专家,说,啊...吃这个好,吃这个养生,专家说这个不能吃,很多老人就不吃,这样会造成一种营养偏差,有一些老人长期自己生活在家里,生活不方便,经常会随便吃一些东西就行,只要自己不饿就觉得行了,也有很多的老人经常饮食不合理,营养不均衡,老年人常常会出现的老年病就是血脂高,血糖高,等等 ,很多老人出现这样的问题就开始节食来控制自己的血糖,血压,往往会出现其他的副作用。

如果老年人长期的营养不良是会损害健康的,比如出现头晕,便秘,血糖,血脂等等方面的问题,都可能会是营养不良造成的现象,家里的老人一旦出现了这样的问题,我们就应该及时的带老人去检查身体方面的状况,对老人做一下营养评估,看看是否是因为营养不良造成的问题,切记我们自己做主,让老人节食,挑食,这样会使老年人的身体营养更加不均衡,出现更多的问题。

小编提醒长期的营养不良也会损害到老年人身体上的机能,甚至也会引发其他方面的并发症,危害到老年人的生命安全,为了防止这样的情况发生,可以让老人平时多运动,运动可以促进我们肠胃的吸收,增加食物的摄取,从而保证身体营养的所需。

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